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回复总数  290
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@243205964 反而觉得这个例子是个正向例子,说明用户的反馈是真的在关注。只是有点太高频,用户感觉是骚扰了= =!

内部应该有详细流程去管理舆情。有人监测、有人提单、有人跟进、有人回访,加上工单有时效性,定了考核指标,各领域都会推动这事。所以用户感觉是被骚扰了,哈哈哈
@landonli1024 扶板打腿,现阶段可以把头埋下去打腿,换气的时候蹬蛙泳腿。等水感好一点侧向换气,不抬头。再后面自然而然抬头扶板打腿就成了。
想长时间轻松的用自由泳姿游,打腿是必过关。打腿主要是控制姿态,其次是提供推进力,得先让教练在水边帮你看下打腿姿势对不对。然后练习的话,自由泳腿打沉了、打累了,就蹬几脚蛙泳腿,等能完整打完 50 米池子再考虑速度。

这个就是靠量和时间得到体感,当时想提升自由泳,一个冬天集中打了 10 万米量级的腿,终于有体感了。
18.98
2023-11-23 22:41:43 +08:00
回复了 zapll 创建的主题 推广 不过了, ChatGPT Plus 免费送
8LTTgd6PJkmJEW9b4jfQ6W
优先里程,在有氧区间先跑得时间更长,背后的科学性是优先提升有氧能力。

有氧能力基础上来后,再考虑配速提升。
苹果团老用户了,不过 PDD 上百亿补贴后,基本都在 PDD 上买了。
2020-07-31 11:05:38 +08:00
回复了 kisshere 创建的主题 问与答 现在骨传导耳机有没有必要买?
骨传导主要使用场景是运动场景,开放式的收音使得跑步、骑行可以听到环境音恨安全,当然音质垃圾到可以忽略。

前年年底买的 AS650,是近几年买的最值的电子产品之一。
2020-03-02 15:20:59 +08:00
回复了 onion83 创建的主题 Google Google 近来中文搜索质量越来越差了?
个人感觉主要原因是内容的产生渠道从 web 端转向移动端,google/baidu 检索不到各个 App 的内容。
Motorola ZN5

Linux 系统,带氙气闪光灯的柯达 500w 相机,当年拍照能力秒杀一切。

主要是怀念当年混论坛吹水,等 3D 大大出刷机包的日子。
2019-10-09 15:22:07 +08:00
回复了 prenwang 创建的主题 程序员 为什么一些我们认为很棒的软件工具被慢慢放弃了
foobar2000

web 听歌太方便,也找不到必须下载高质量音源听的理由
2019-09-05 11:50:34 +08:00
回复了 duozhuayu 创建的主题 酷工作 [多抓鱼][北京][招聘]多抓鱼继续抓人
“面对逆境时的幽默感”

由衷地感动。
2019-05-29 19:21:36 +08:00
回复了 zouzou 创建的主题 体育运动 24 周马拉松跑进 250
这基础和准备时间妥妥的没问题,你已经破三了,说明已经是很有经验的跑者。

进 250 的配速就是 4 分 pace,前半程压住 4 分,后半程过了 35km 撞墙期,看状态再提速就好了。

现在 150 的跑量,进 250 肯定不够。前几个月堆堆有氧,后俩月每月跑量维持在 300 左右,每周一个间歇混氧、一个 MP+10s 的 lsd,剩下时间 10-15km 的有氧垃圾跑量很简单。
2019-03-15 13:54:34 +08:00
回复了 iBaoger 创建的主题 问与答 健身房骗局何时休
健身房 2-3 年肯定会装修的一波的,健身房的商业盈利模型就是挣开卡而不去的人的钱。

健身房开业前,办卡的会员费如果没有收回成本,基本这个健身房就会是亏本的。

所以办卡尽量办连锁健身房的卡,还有一种思路是办家附近酒店健身房的年卡,人少环境好,没有私教推销,而且基本都会带泳池,价格其实并不比健身房高很多。
2018-11-03 17:40:15 +08:00
回复了 maxiaofeng 创建的主题 硬件 2018 双十一,求 V 友推荐一款性价比高的显示器!!!
2018-08-25 14:02:23 +08:00
回复了 venhow 创建的主题 健身 看看 V2exer 坚持锻炼的有多少?
@gotonba 不是北铁,是三夫和东戴河的成绩。我单项基本是 32、63、38,再加上换项时间。
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