只是一个工作嘛，你为什么要这么认真，不出大的纰漏就行了，不要感觉领导什么的怎么样，要么忍要么滚，不要瞻前顾后，哪有那么多舒适的合适的，放下个人素质,享受缺德人生。做好分内事就行了，公司不是我的家，工作是为了生活，不要搞反了，这些事情可以和你女朋友聊聊，但是和你女朋友聊的时候，你要平静的聊这个事情，不要激动，和你的亲人谈事情，激动争执没有正向效果，因为你说你有双向情感障碍，我查了下容易激动，狂躁，希望你能控制好。如果和女朋友聊了没有对自己的心情有所排解，找自己的父母(不要担心父母知道后担心自己，因为他们也想了解你，想知道你在外面怎么样)，或那些你认为活泼开朗的朋友聊一聊。多和不同的人交流，总能有点收获的，请记住东北的老铁，在地球的某个地方有个 v 友希望你好好的，加油