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昨天本来还是好好的，不知道怎得，洗完澡脖子突然就不对付了，稍微一动就疼。好歹之前落枕是睡觉的时候没睡对付，我能理解，这洗个澡都能落枕也是无语。。。。
25 条回复 • 2024-10-12 09:39:13 +08:00
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461229187 75 天前  1
用吹风机吹一会可以缓解
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wolfie 75 天前 via Android 1
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shawnsh 75 天前 via Android
颈椎病的前兆，换个枕头吧，平时多运动
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huxiao1104 75 天前 1
可以考虑换个枕头，我之前睡的枕头很软，经常落枕，换了个支撑力较强的记忆海绵枕头，几年没落枕了。
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kidult 75 天前
运动 运动 运动，一周至少三次
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superchijinpeng 75 天前
也不一定是颈椎病，有可能是带状疱疹
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ratazzi 75 天前
可能跟我一样，韧带部分钙化
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Shanky 75 天前
针灸扎一针就好，不过也是对症，严重的话拍片看看医生吧
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luofeiff6666 75 天前
经常脖子难受。我颈椎 2 节钙化， 医生说钙化不可逆。我慌得不行，才 30 身体就开始走下坡路了。
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Bodom OP @huxiao1104 目前的枕头到也觉得还还行，感觉我还是脖子不行了🥶
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Bodom OP @luofeiff6666 我之前拍片子，生理曲度都快反弓了
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cwliang 75 天前
换个低枕，尽量平躺着睡，别侧睡
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Creamliu 75 天前
多跑步吧
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LLLeo 75 天前
我 30 多了 小毛病真的越来越多
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laobobo 75 天前
有可能是颈椎病，我之前总这样，医生看了下，说是颈椎病
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ococnehc 75 天前
每天用头画米田字，我上个月脖子僵，练了一周明显改善了
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Ryan7sz 75 天前
我有段时间也总是落枕、肩颈痛，看过骨科，做过推拿，都不治本。
真诚推荐练一练通背拳的单操，单双摇臂、甩臂，对我来说很管用，不过长期花时间坚持挺不容易的。另外，很多人也推荐吊单杠，也挺好的，就是需要器械，也不容易坚持。 |
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guanhui07 75 天前
多运动
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JimmyLX 75 天前
我前几天睡觉落枕，第二天去正规普通中医推拿按摩，按完当时觉得挺舒服，能活动的范围也更大了，但是睡醒又开始不舒服了，第四/五天感觉更严重了，脖子只能歪向一边，伸直或转头就疼，疼痛感甚至延伸到了背部。
实在是害怕了，晚上直接找了个有名的骨科诊所看了一下，拍片检查，专业的按摩正骨，电击理疗，吃药。一套下来，第二天基本痊愈了，可以刷医保花了 850 。三天后再去按摩理疗一次。 医生建议加强脖子的深层肌肉，可以做一些复健动作来预防 |
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thfurior 75 天前
我也经常落枕，原因是颈椎病，现在脖子不舒服的时候暖宝宝热敷，挺管用的
还有平时有空多做做颈椎操 |
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wangming262626 75 天前
有次也是人在活动中忽然感觉像落枕一样脖子动一下就痛，去看了一下说是肩颈的肌肉筋膜问题，医生说热敷会有效，在医院还做了点热的什么东西和脉冲啥的理疗，做完脖子就能动了。
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qianjian 75 天前
落枕和身体好不好应该没关系吧，我感觉就是晚上睡觉姿势不好导致的？
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yaleyu 74 天前
落枕在疼痛部分涂扶他林有奇效
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