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TiggeYL
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深圳有没有教游泳或者自己能练游泳的游泳馆?

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  •   TiggeYL · 23 天前 · 1413 次点击
    节食减肥感觉到瓶颈了,想运动减下肥,顺便培养个爱好,最好是离 11 号线或机场北近的
    17 条回复    2024-12-06 15:15:09 +08:00
    callmejoejoe
        1
    callmejoejoe  
       23 天前
    附近搜游泳培训的,现在天冷了要搜支持恒温的了。
    我是看 B 站梦觉的视频,然后跑去附近健身房游泳池自己练,不过没学会,还差最后一步换气,练了好多天还是很艰难,后面思考发现是手部动作不对,导致蛙泳抬头换气之后容易下沉,而且经常游完肚子不舒服,所以感觉还是交钱找教练学比较好(因为有疑问可以快速得到解答)?
    JShen
        2
    JShen  
       23 天前
    @callmejoejoe 我去年也是自学的,看梦觉的视频,练习了 3 次,学会了蛙泳,能游一个来回。但是蛙泳腿不标准。反正能换气不会演。然后开始自学自由泳,从小农村长大,但是没有学会游泳,只会憋气狗爬,优化狗爬姿势为自由泳姿后,从蛙泳换气换到自由泳也挺简单,基本山 10 次就全会了,现在自由泳游个 500m-1000m 还是没问题的。
    julyclyde
        3
    julyclyde  
       23 天前
    宝安游泳馆,去过一次
    夏季人多

    招商双玺的会馆也有培训,夏天人少
    killva4624
        4
    killva4624  
       23 天前
    大众点评上搜一搜就很多。
    freewind
        5
    freewind  
       23 天前
    宝安,深圳湾,福田,大运这些体育馆都有培训班
    callmejoejoe
        6
    callmejoejoe  
       23 天前
    @JShen 😂我是 换气后手合拢了,后面发现这样难以保持平衡,新手手打开平放比较好;腿部动作看小红书说其实就是站着原地高抬腿的动作
    youyouzi
        7
    youyouzi  
       23 天前
    不行了,宝安游泳馆都变成室内水上乐园了,冬天要找个恒温的,但是宝安好像没发现?可能是我不知道。我也是自学的。目前只能一次游 50m
    liu731
        8
    liu731  
       23 天前
    宝体不推荐,很多情侣在里面七搞八搞。然后泳道少,人多。
    TiggeYL
        9
    TiggeYL  
    OP
       23 天前
    看了你们回复,感觉还是跑步吧🤣
    yhl601125163
        10
    yhl601125163  
       23 天前
    深圳湾体育中心
    mb4555
        11
    mb4555  
       23 天前
    找个人少的小区游泳馆 创世纪滨海游泳馆不错 我就是在那自学学会的 人少才好自学
    haitaoli
        12
    haitaoli  
       22 天前
    我觉得游泳既不减肥也不塑性 好处就是 如果你上班久坐的话 游泳对颈椎腰椎挺好 我从去年夏天学会 游了一年多 感觉还是挺不错的一项运动
    yelc668
        13
    yelc668  
       22 天前
    @liu731 啊哪里有,你说宝体室内深水区吗?

    @TiggeYL 建议你也做做力量训练,游泳是可以有空约一下,不过我在福体哈哈,一周两次游泳有氧,三次力量训练,坚持坚持可以让你更加紧致哦
    wqhui
        14
    wqhui  
       22 天前
    @callmejoejoe #1 沉下去是因为你人不是平躺在水面上,看看是不是脚往下倾斜了,放松状态下平躺,整个人会浮在水面上
    liu731
        15
    liu731  
       22 天前
    @yelc668 说的 1.6m 的室内池,OP 学游泳怎么可能去 3m 的。。。
    7gugu
        16
    7gugu  
       22 天前
    深圳湾吧,水质比较好,而且更衣室卫生不错
    callmejoejoe
        17
    callmejoejoe  
       19 天前
    @wqhui 对的,就是因为手合十并拢了,身体保持不了平衡,歪七斜八就沉了哈哈,后面观察别人发现双手打开会简单一点
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