v2ex 上还有多少人坚持在喝代餐？

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这是一个创建于 2772 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

请还在喝以及不再喝的同学都分享下自己的看法吧

以我自己的理解来说，soylent 若饭这些在特别忙的时候，替代一部分饮食是不错的。但是不能完全只喝这些代餐，至少也得搭配可以即食的水果以及蔬菜（举例来说：蓝莓草莓苹果香蕉生菜黄瓜青椒胡萝卜西红柿卷心菜菜花……）

虽然代餐标榜了全面人体需要营养，但却没有考虑体内菌群需要新鲜食物维持，以及胃肠道长期处理流质食物消化功能退化的问题。
另外还有粉末导致的高升血糖似乎也挺有隐患的……

代餐

卷心菜

V2EX

soylent

86 条回复 • 2017-05-27 12:47:04 +08:00

yanhejihe

2017-05-26 08:37:31 +08:00

体内菌群为什么需要新鲜食物？我吃过一个月，不是每餐吃。不吃的原因，太难吃，感觉肚子饱了，心里没饱

taresky

2017-05-26 08:39:15 +08:00 via iPhone

在家不想吃外卖的时候就吃代餐。现在在吃一种味道接近豆浆的代餐，只香不甜，省事也不会腻。

ligyxy

2017-05-26 08:43:45 +08:00

喝了一年，发现大豆过敏，伤心了。很想再喝。

当个路上吃的早饭还挺好用的。

fairyStage

2017-05-26 08:48:10 +08:00 via Android

现在只会在来不及吃饭的时候用 soylent 救急

ynyounuo

2017-05-26 08:48:28 +08:00

@ligyxy 一年？你是说大部分的三餐都这样么

syG6WNaS

2017-05-26 08:52:44 +08:00

若饭偶尔当早饭喝。

wangdefu

2017-05-26 08:58:52 +08:00

当早饭吃，晚上加餐

增肥中

Bardon

2017-05-26 09:09:50 +08:00

谁推荐个牌子，我想尝尝

insisthzr

2017-05-26 09:23:41 +08:00

广告？

senghoo

2017-05-26 09:25:58 +08:00

同求推荐，要减肥了～～

Artists

2017-05-26 09:29:41 +08:00

@wangdefu #7 代餐增肥效果怎么样？

Tokin

2017-05-26 09:36:41 +08:00

@Artists 纳尼，代餐不是减肥的么

Midnight

2017-05-26 09:37:25 +08:00

什么是喝代餐？求科普

Tokin

2017-05-26 09:39:51 +08:00

@Midnight 就是一种用水冲服的粉末状物质（五谷杂粮），让你有饱腹感，不会觉得饿，然后你就会少吃很多让你变胖的东西，达到一定的减肥效果吧

Midnight

2017-05-26 09:42:00 +08:00

@Tokin 好吧。。。

Tokin

2017-05-26 09:44:19 +08:00

@Midnight 本来也想尝试，但是网上很多人都说特别难吃，我就忍住没买- -，可能觉得自己胖的还不够彻底。。。

Artists

2017-05-26 09:44:57 +08:00

@Tokin #12 我之前也是这么认为的，增肥应该还是注重平时的正常三餐饮食
@Midnight

pwinner

2017-05-26 09:45:38 +08:00 via Android

断断续续喝了 3 个月总共 21 大包之后表示
喝这个最大的阻力是洗瓶子。。。。
个人能够接受这个味道，但是每天都喝一样的味道确实会有些接受不了。。

jimbray

2017-05-26 09:46:46 +08:00

“感觉肚子饱了，心里没饱” 这句话很有感觉

donglongfei2008

2017-05-26 09:51:48 +08:00

不喝，感觉不咋地

liguoqinjim

2017-05-26 09:55:32 +08:00

@yanhejihe 走胃了，没有走心

jason19659

2017-05-26 10:10:11 +08:00

真的能减肥吗。。吃完这个还想吃别的怎么办

ELLIA

2017-05-26 10:11:48 +08:00

吃饭吧，不仅仅是为了满足生理需求。还需要满足心理需求。那种吃到自己特别喜欢吃的东西时候的愉悦，也不是别的方面能够替代的吧。

所以代餐无法满足这方便的需求的应该……

harker

2017-05-26 10:21:38 +08:00

看了一下若饭蛮贵的，要 25-30 元一餐，替代日常餐，吃不起。还会慢慢享受食物的乐趣吧

bravecarrot

2017-05-26 10:22:53 +08:00 via iPhone

@wangdefu 这样比较难吧。增肥应该多吃普通食物，热量高的食物，而且每天吃多餐，五餐或六餐

ty89

2017-05-26 10:25:39 +08:00

关在办公室里，每天喂点代餐，产出代码
这跟：
关在笼子里，每天喂点小米，用来发电的小白鼠没什么两样

生活到底是有多不堪，到了吃代餐这种地步？

jason19659

2017-05-26 10:33:29 +08:00

看了一圈。。。为啥这玩意比外卖还贵

gamexg

2017-05-26 10:40:56 +08:00

@harker #24 +1 在国外是因为吃不起快餐所以发明了这个，在国内这玩意比快餐还贵。感觉不值这个价。

kozora

2017-05-26 10:52:04 +08:00

为什么要吃这么难吃的委屈自己？

Midnight

2017-05-26 10:52:13 +08:00

@Tokin 有什么增肥的办法没，我不吃内脏、肥肉

Tardis0127

2017-05-26 10:52:44 +08:00

方便面，芝麻糊，八宝粥，算不算？

Trim21

2017-05-26 10:53:03 +08:00

喝这个为什么要坚持。。。

JamieSoung

2017-05-26 10:54:33 +08:00

一次买了 12 瓶若饭，最后只喝了三瓶，其余的都分给朋友了...还是货真价实的食物比较爽。哈哈哈

amery2010

2017-05-26 10:56:04 +08:00

这个减不了肥...
有没有听说过，有人尝试用运动饮料减肥（只喝运动饮料不吃正餐），结果一个月下来胖了好几斤...

ligyxy

2017-05-26 11:09:51 +08:00

@ynyounuo 有时不想吃饭或者不想出门就喝这个，一天也不会超过一瓶。一来是味道寡淡喝多了会厌烦，二是只有流食的话心里抵触

imherer

2017-05-26 11:10:54 +08:00

😂 好吧，第一次听说喝代餐

fytriht

2017-05-26 11:13:47 +08:00

“坚持”这个用词已经很能说明问题了

vtea

2017-05-26 11:30:11 +08:00 via iPhone

@harker 挺贵的了，外面点份盖浇饭才 15，还有肉

dongxinb

2017-05-26 11:31:10 +08:00

为什么……我觉得喝完之后一点都没饱……
我可能是属于那种肚子又不饱心里也不饱的那种……

一般是在实在不想烧饭的时候喝…

smithtel

2017-05-26 11:31:25 +08:00

@amery2010 用白开水减肥我就不信体重下不来

saknsoap

2017-05-26 11:35:10 +08:00

减肥还是健身和锻炼吧爱吃什么吃什么别暴饮暴食就行，天天代餐......感觉好凄惨。

lxrmido

2017-05-26 11:39:53 +08:00

喝了好久，每次喝完都忧郁好久

jarlyyn

2017-05-26 11:40:36 +08:00

@Midnight

增肥？

如果你偏瘦的话，可以考虑坚持游泳一段时间

yoa1q7y

2017-05-26 11:44:18 +08:00

吃了一次若饭，扔了。。。太鸡巴难喝了

Kilerd

2017-05-26 11:46:00 +08:00

那还不如水果麦片来得及时，够营养，也够味道。要更加好吃的就酸奶泡。奶丝

sun019

2017-05-26 12:18:13 +08:00

吃过一次冷的
现在想起来都恶心啊

jianleer

2017-05-26 12:18:14 +08:00

买过一次若饭，吃了一口，扔了

ZHenJ

2017-05-26 12:21:35 +08:00

几个月没吃过了，现在每天都吃鸡。。。

ZzFoo

2017-05-26 12:23:30 +08:00

每天工作日中午代一餐，每餐两包，已经喝了 50 包，觉得挺好的省事。然后主要是不想吃地沟油，吃完会比较清醒，不会像正常吃饭那样脑袋昏沉想睡觉。
为啥有人觉得这是在委屈自己，好像正常吃饭就会吃的很开心一样，周围的饭馆都吃腻了，外卖也不知道要点啥，吃代餐又不用纠结，还能给自己一种吃得营养健康的错觉，多好。

asen1987

2017-05-26 12:24:37 +08:00

我觉得喝这个东西减肥的效果，，是因为难喝、麻烦等等负面 buff 造成的吧，，，
反正我表示不能接受。正常饮食，稍微控制一点，不乱吃东西，正常量的运动，，身体就已经可以保持得不错了吧，心情还好。

missqso

2017-05-26 12:43:20 +08:00

@taresky #2 推荐一下？我目前知道的也就若饭、soylent、joylent

Tokin

2017-05-26 12:55:53 +08:00

@Midnight 我很痛苦，我是想减肥不是想增肥。。。我胖是因为不运动，胃口好，整天上班一坐一整天的不运动，肚子一圈肉。。。不要问我怎么增肥，我心里苦哇。。。。

phoenixlzx

2017-05-26 13:32:02 +08:00

comp.jp 备了一箱没时间的时候救急

qingyang

2017-05-26 13:34:44 +08:00

發胖不是因為吃多了，是因為身體代謝出毛病了，健康的身體無論吃多少，滿足身體需要後多餘的會排出體外的。

taresky

2017-05-26 13:54:56 +08:00

@ty89 这个就是 V2EX 上典型的让人恶心的一类程序员。

匮乏的想像力，排斥其他可能性，无知带来的优越感。

到底怎么能得出吃代餐的人生活不堪的结论？

与其把时间花在普通的工作餐，为什么不节约用来享受好餐厅好食物？

还有更多其他的可能性，和选择的理由。你不能理解就是别人不堪，真无语。

66beta

2017-05-26 14:06:05 +08:00

我基友喝过一年，瘦了好多斤，后来不吃了，已经胖回来了 XD

ty89

2017-05-26 14:12:25 +08:00

@taresky hehe

xiawei910

2017-05-26 14:12:44 +08:00

@pwinner 同意同意，现在想想要洗瓶子还不如不喝

Limius

2017-05-26 14:28:41 +08:00

soylent 的 original 其实还是挺不错的，味道比较淡带些香味，适合长期喝不腻。
那款 coffee 有些苦，刚喝会感觉不怎么好喝，不过后面喝起来还是不错的。不过一瓶从国外过来折合 50RMB 有些贵。

hzw758

2017-05-26 14:35:22 +08:00

一包喝不饱的还有救吗

Lihz

2017-05-26 14:38:46 +08:00

今天早上刚做了牙齿矫正，中午嚼个肉都麻烦，感觉很长很长一段时间要依赖代餐粉了

Jimrussell

2017-05-26 15:42:54 +08:00

吃代餐容易便秘，慎玩，我话尽于此。

xxdd

2017-05-26 15:45:27 +08:00

生活到底是有多不堪，到了吃代餐这种地步？

+1

cabbage

2017-05-26 16:20:59 +08:00 via Android

生活到底是有多不堪，到了吃代餐的地步？+2
一日三餐难道不应该好好享受嘛，干嘛不好好对待自己😂

cabing

2017-05-26 16:22:07 +08:00

需要百度才能知道代餐是什么~~
好奇葩的世界哦~

colorfulberry

2017-05-26 16:28:41 +08:00

很大的市场啊，如果再便宜些，学校学生。懒人必备

iyg429

2017-05-26 16:59:27 +08:00 via iPhone

什么是代餐？

springx

2017-05-26 17:06:27 +08:00

食堂又便宜又放心，而且还能养成规律的饮食习惯。所以现在按时吃食堂了。

kn007

2017-05-26 17:09:55 +08:00

太贵了，主要是，不然我就买买买了

CtrlSpace

2017-05-26 17:13:53 +08:00

买的 6 瓶还有 4 瓶没喝，味道太差了。
而且，周围人都把你当奇葩看。。。

ty89

2017-05-26 17:18:52 +08:00

人类对食物的需求不单单是“果腹”这么简单，而对于程序员来说，跟别人一起吃饭聊天，是一天中为数不多的、除了工作内容之外的、可以放松下来的，和其他人沟通交流相处打交道的机会，程序员不应该是一个只会和机器打交道的物种，和他人相处也是一种重要的生存技能，这需要不断的学习，而和别人一起吃饭是不错的机会，它不应该粗暴地被“代餐”取代。当和妹子约会，在一本正经的跟她讲如何如何熬夜奋战优化服务器最终扛住了多少多少 QPS 的时候，停下来，想想哪里不对。去餐厅吃饭，善待自己的胃和生活。