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lovedebug 2018-10-22 10:34:31 +08:00 via Android
站长亲身体验效果如何？😄
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yongzhong 2018-10-22 10:37:38 +08:00
神经衰弱患者的个人感受：冬天裸睡对于睡眠有质的提升
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sogood 2018-10-22 10:56:26 +08:00  2
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abclearner 2018-10-22 11:22:35 +08:00
一本书 《 why we sleep 》
https://news.ycombinator.com/item?id=18241135 |
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shyrock 2018-10-22 11:39:46 +08:00
@abclearner 有总结吗？
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xuboying 2018-10-22 12:43:04 +08:00
依据自己的经验，睡眠不好很多是心里因素，最有可能的是自己付出了很多却没有得到相应的收获，因而纠结不放，最好是调整心态，减少付出或者反省一下自己是否太理想主义。
由上一条也很可能带来的生理的问题，比如长期的劳累付出，如果是，可以考虑休息和短期就医。 关于床或者卧室环境我觉得现在的家居布置很少会有这种问题。反倒是如果自己有一些小毛病（个人不同，比如牙疼，眼睛疲劳疼）如果被长期忽略会影响睡眠，这种因人而宜，没法一刀切。 |
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WeberXie 2018-10-22 13:05:09 +08:00 1
睡得太好，导致 v2 挂了都不知道么，哈哈
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xiaohantx 2018-10-22 20:09:51 +08:00
觉得不是睡眠不好，而是睡眠时间不够呜呜。
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