这是一个创建于 1583 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
1.失眠 2.强迫性通宵打游戏 3.强迫性吃冰淇淋。。 4.彻底失控了，不爱出门，特别膝盖受伤后都不爱运动了 5.没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人，自己变得一点不可爱了
有没有看过心理医生的给点建议
第 1 条附言 · 2020-08-28 09:32:31 +08:00
已经预约了下周的医生，直接挂抑郁症科
 |
1
0x663 2020-08-27 15:26:28 +08:00
朋友喜欢我，家人也喜欢我
没有上述所讲症状 |
 |
2
Escapist367 2020-08-27 15:29:09 +08:00  8
玩啥游戏，分享一下
最近正好没游戏玩了 |
 |
3
DrJekyll 2020-08-27 15:31:02 +08:00
玩 DOTA 么，来开黑
|
 |
4
Jooooooooo 2020-08-27 15:31:24 +08:00
我膝盖也不行
不做深蹲就行了, 卧推弯举照样行 |
 |
5
tz894305532 2020-08-27 15:31:56 +08:00
玩的啥游戏，这么好玩，睡觉都不睡了。吃的啥冰淇淋，不吃不行。
|
 |
6
syrupofplum 2020-08-27 15:35:05 +08:00
是不是压力太大了，还是找不到目标了？
|
 |
8
ffLoveJava 2020-08-27 15:39:17 +08:00
@Jooooooooo 卧推 弯举 膝盖也会受力的 尤其是临近力竭
|
 |
9
KaynW 2020-08-27 15:39:46 +08:00 2
不用上班的吗, 羡慕
|
 |
10
yujiff 2020-08-27 15:40:02 +08:00 4
暂时性迷失，注意不要自我暗示并继续沉沦！既然楼主已有认识，尝试找个能吸引你的方向（目标），比如交个异性朋友，或都外出旅游尝尝各地美食，等等，然后跳出来。
|
 |
11
overthemoon OP |
 |
12
hearlessnor 2020-08-27 15:41:04 +08:00
@KaynW 暑假还没结束吧。。。可能是开学前的症状
|
|
13
overthemoon OP |
 |
14
hoyixi 2020-08-27 15:41:47 +08:00
最起码爱自己吧，不然等身体出了问题，孤身一人去医院更惨
|
|
15
overthemoon OP @KaynW 上班的
|
|
16
overthemoon OP @nockyQ 55555
|
 |
17
hyshuang2006 2020-08-27 15:42:20 +08:00 6
不自爱，怎么能让别人认同你？
很久以前在豆瓣上看到别人分享的一段话： 不去要别人怎么喜欢自己，而多花时间让自己喜欢自己。允许自己发生错误，接受遗憾和性格人格的缺点弱点及阴暗面，和它们和解或共处。尽量做喜欢的事，处喜欢的朋友，不过度消耗自己的能量。 关于膝盖受伤，早在 12 年前后马拉松还未在国内火的时候，我就自己搞伤了膝盖，跑步不懂拉伸，伤后修养了半年，还是继续搞。可以尝试避免让膝盖受力过多的运动方式，例如划船机、游泳。 最后，“没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人”，这是你自己灌输给自己的。远离一切妒忌、希望你过得不好的人（朋友、家人），接受当前生活中的寂寞、孤独，将自己的精力（大部分时间）用于工作或兴趣上。 |
|
18
overthemoon OP |
|
19
overthemoon OP @hyshuang2006 又想听听许美静的《遗憾》了。膝盖受伤不能跑步很难受
|
 |
20
bigNewsMaker 2020-08-27 15:46:07 +08:00
@DrJekyll 周末通了两个宵，从传奇打到中军
|
 |
21
Nathanzheng 2020-08-27 15:46:14 +08:00
强迫性吃冰淇淋是什么意思，一口吞吗
会玩 |
 |
22
QNLvw5fLfr7c 2020-08-27 15:51:30 +08:00 via Android
一般这时候我会去读自己以前没接触过的书
|
 |
23
colazhou 2020-08-27 15:56:09 +08:00
@Nathanzheng 有点儿意思
|
 |
24
cgpiao 2020-08-27 15:56:53 +08:00 3
@overthemoon 多大的事，又不是不能走。我脚腕崴脚很严重，两边大小不一样，一个眼睛近乎看不见，还有干眼症现象，前两天难过的哭出来了都。不还是收拾好心情该干啥就干啥，不要有太大的抱负，把改变世界的想法抛弃，你只是平凡的人，过平凡的生活，尽量让自己和周边的人过的舒服，开心就行。
|
 |
25
bolide2005 2020-08-27 16:00:02 +08:00
去正规医院挂个精神科，聊个普通号的，比在坛子里问 v 友效果好
|
 |
26
ungrown 2020-08-27 16:02:31 +08:00
@overthemoon #13 俯卧撑万金油，做不动的先每天分组做 100 个，做得动的量力翻倍
|
 |
27
SSW 2020-08-27 16:05:47 +08:00 2
我难受，不开心的时候，就喜欢 lol 打两把排位。打完发现其实打游戏之前挺开心的
|
 |
28
v2pxpx 2020-08-27 16:05:55 +08:00 via Android
试试运动？或者沉下心看看书？
|
 |
29
miv 2020-08-27 16:10:49 +08:00
如果这种情况时间短，楼主自己可以调整过来的话，那么可以自己调整一下心态、情绪。
比如，楼主可以找合理的发泄途径，比如轻松一点的听音乐、听广播、做一些有氧运动等等 如果楼主列举的事项持续时间比较久，比较严重的话，那么建议找心理医生进行咨询。 |
 |
30
Raven316 2020-08-27 16:11:50 +08:00
可以找个心理咨询，一个小时几百块
|
 |
31
Jinnn 2020-08-27 16:14:20 +08:00
建议直接去看心理医生
|
 |
32
Egfly 2020-08-27 16:14:47 +08:00
看心理医生其实没什么。感觉有问题就去找个正规医院去看看。
如果觉得去医院麻烦，去丁香医生上找个心理医生进行电话问诊，15 分钟 100 多。 |
 |
33
xuroid 2020-08-27 16:48:09 +08:00 via iPhone
我擦，你这是在说我么，完全是我的真实写照啊！只是我受伤的不是膝盖。。
|
 |
34
Lucoie 2020-08-27 16:50:56 +08:00 2
听我的 打和平精英 加几个小学生，天天白天你们组队玩
|
|
35
overthemoon OP @Lucoie 这真能奏效吗
|
|
36
overthemoon OP @xuroid “生吃个人，我很抱歉”
|
 |
37
Kaier 2020-08-27 17:14:31 +08:00
仿佛看到了自己 (
|
 |
39
guanhui07 2020-08-27 17:18:22 +08:00
看心理医生把
|
|
40
overthemoon OP @Kaier 有什么想法
|
|
41
Lucoie 2020-08-27 17:28:37 +08:00
@overthemoon 白天玩的开心 晚上也没人陪你 这样晚上就睡了
|
 |
42
Conan1412 2020-08-27 17:31:10 +08:00 via Android
(ﾉД`)我也是这种状态，强制性熬夜又啥也没干，掉头发还长痘痘，希望过几天开学了就能调整过来
没有朋友我的性格越来越怪了……人果然是社会型生物 |
 |
44
alienx717 2020-08-27 17:36:52 +08:00
我想玩儿游戏可都找不到玩儿游戏的兴趣了。。。。
|
 |
45
cxknmsl 2020-08-27 17:41:01 +08:00
多交朋友啊，培养兴趣爱好，想做啥就去做，不要想意义啥的，做人最重要的是开心
|
 |
46
zhangdashuan 2020-08-27 17:43:17 +08:00
没有类似经历,不知道怎么劝你.但是楼主最好看看心理医生.祝好.
|
 |
47
Rxianbei 2020-08-27 17:44:40 +08:00 via Android
你需要性生活
|
 |
48
rrZ2C 2020-08-27 17:47:07 +08:00
倒是没看过心理医生,毕竟太贵
有过去精神科的经历,没啥特别值得一书的内容 简单来说没必要自己扛 自己调节,"甩锅"给病症也好 也是一种自我解脱 |
 |
49
ruabiubiubiu 2020-08-27 17:50:45 +08:00
@bigNewsMaker 你在监视我？？？
|
 |
50
luckyDDDDD 2020-08-27 17:55:13 +08:00 1
哎，曾经我也这样过，就每天到点开始网抑云，哇哇哭，精神特别差，体重直线下降（别以为这是好事儿真的特别不健康），真的就是感觉特别迷失，觉得自己一无是处，但是还是得学会给自己找出口，不停暗示自己世界很美好，然后就逐渐前强迫自己不胡思乱想，不听伤感音乐，然后开始研究做饭。。。真的就有点用，找个出口，找个兴趣。真的世界很美好，爱还是无处不在的，一定要爱自己，最要爱的就是自己。
|
 |
51
yakax 2020-08-27 17:58:11 +08:00
既然都知道自己怎么回事，那么自己完全能解决，相信自己就行，寻找目标。
|
 |
52
asanelder 2020-08-27 18:15:19 +08:00
不管你是兄弟还是姐妹，作为过来人，抱抱。
|
 |
53
Foreverdxa 2020-08-27 18:19:10 +08:00
加油。你能行的，因为我也是跟你差不多啊。有一点是自己不相信自己了。
|
 |
54
Laodaige 2020-08-27 18:19:39 +08:00
玩啥游戏啊？ 推荐下
|
 |
55
shuigui 2020-08-27 18:20:50 +08:00
周末有空去工地当临时工练两天，然后啥都好了
|
 |
56
zxcvsh 2020-08-27 19:01:49 +08:00 via iPhone
找个妹子打游戏，可以减少你 60%的烦恼（如果你不是特别菜的话）
|
 |
57
NonClockworkChen 2020-08-27 19:12:41 +08:00
逆商低
|
 |
58
zmxnv123 2020-08-27 19:17:51 +08:00 via iPhone
作为一个焦虑到什么游戏都打不进去的人，可以通宵打游戏可太快了。
|
 |
59
wangtong868 2020-08-27 19:20:22 +08:00 via iPhone
可以了解下正念
|
|
60
bigNewsMaker 2020-08-27 19:25:10 +08:00 via iPhone
@ruabiubiubiu 哈哈哈哈哈
|
 |
61
Messi695949 2020-08-27 19:41:05 +08:00
和你一样。
恶性循环，目前还没有走出来，感觉最重要的是少玩手机，多做点实实在在的事情。 |
 |
62
charlie21 2020-08-27 19:43:31 +08:00 1
不要打单机游戏
打社交属性浓厚的游戏，最好能 online 骂人的那种 |
 |
65
futou 2020-08-27 20:01:32 +08:00
周末试试宠物咖啡馆
|
|
66
ruabiubiubiu 2020-08-27 20:03:02 +08:00
@Raven316 再加点可以去找大姐姐
|
 |
67
sgissb1 2020-08-27 20:08:56 +08:00 1
对比着你说的，给你说说我的情况：
1.失眠 -> 我有一段时间给常有，这段时间也常有。心理性和生理性都有，生理性是比如咖啡喝多了，胃疼的睡不着等等。心理性的，有些是心里有事，比如工作上被人强行喂了很多奥利给，比如对未来的迷茫等等。心理上的我一般都是慢慢调整过来，生理上的，我基本没什么好办法，停掉茶叶咖啡线。 2.强迫性通宵打游戏 -> 通宵打游戏没有，但这段时间晚上回去有点颓废了，不锻炼身体了（哪怕 5 分钟都不乐意），但会玩游戏恶狠狠的玩到 23：00 左右才躺下 3.强迫性吃冰淇淋。。 -> 我是强迫自己吃很多饭，我那个吃相有种几千年没吃过饭的样子。 4.彻底失控了，不爱出门，特别膝盖受伤后都不爱运动了 -> 情绪彻底失控过很多回，现在已经好很多了。 5.没有什么朋友，家人不爱，没有可以爱的人，自己变得一点不可爱了 -> 没有什么朋友，挺正常的，利益是纽带。家人不爱，这个不好理解，反正我小时候养成了很强的逆反，所以不太关注这块。可爱方面吧，我觉得我一直都很可爱啊，肉乎乎的一个圆球，这么一想就没有可爱问题了。 |
 |
68
harryli 2020-08-27 20:18:32 +08:00 2
豆瓣同城找自己喜欢的聚会或者旅游参加一下
在一瞬间 有一百万个可能 该向前走 或者继续等 这深夜里 有百万个不确定 渐入冬林 或走向街灯 |
|
69
Kaier 2020-08-27 21:43:43 +08:00
@overthemoon 辞职养生一波. 旅旅游. 练练琴. 写写 toy code
|
 |
70
fengfisher3 2020-08-27 22:00:52 +08:00
我想问，男的女的。。。。
|
 |
71
133qaz 2020-08-27 22:02:07 +08:00 via Android
赶紧换个环境，如果这种情况持续 1 个月以上。我和你情况差不多持续了一年。最近才走出来，物质损失和时间损失巨大。如果你愿意和我交流可以发我邮箱 cGxheXN0YXRpb24yMDA4QHFxLmNvbQ==
|
 |
72
huangbangsheng 2020-08-27 22:13:40 +08:00 via iPhone
建议离职休息，你这是住院的前奏
|
 |
73
dbow 2020-08-27 22:31:57 +08:00
读一读 卡伦霍妮的书， 《我们内心的冲突》， 专治精神不正常。
|
 |
74
anrgct 2020-08-27 22:37:20 +08:00
亲近自然可以缓解一切心理问题，但根源还要靠自己解决
|
 |
75
deorth 2020-08-27 23:39:00 +08:00
说游戏好玩的，可能没试过晚上打一把，输了，很气，再打还是输，更气，妈的今天打不赢不睡觉了。然而因为困+心态爆炸，这个时候想赢已经非常难了，恶性循环
|
 |
76
tsuga 2020-08-28 04:43:49 +08:00 via Android
看心理医生
|
 |
77
ooxcoo 2020-08-28 08:13:51 +08:00 via iPhone
昨晚膝盖刚刚受伤的突然为之一振
|
 |
79
decemberpei 2020-08-28 09:06:06 +08:00
老弟别这么颓，振作一点：
1. 失眠： 每天定闹钟，11 点准时熄灯闭眼，不要做任何其他事情，睡不着没关系，不断暗示自己，闭上眼睛的时候身体就是在休息，跟睡眠区别不大。早上不能比较合理的时间点自然醒的话，也必须定闹钟，每天 7+小时的固定“睡眠”时间； 2. 打游戏：适当打打没关系，别熬夜就行，按照 1 把作息调整一下； 3. 没有三高啥的基础疾病，吃就吃吧，问题不大； 4. 膝盖伤了不耽误运动的，俯卧撑引体向上规划做起来，结合实际情况把每周的量定一下，比如每周 300 个俯卧撑，100 个引体向上（顶下切实可行的数量，量力而行就好） 5. 亲情啊，友情啊，爱情啊啥的，相信我，这个论坛上没几个人真的离不开这些玩意； |
 |
80
mouyase 2020-08-28 09:11:08 +08:00 via Android
个人认为这种情况应该是有某种心理障碍，可以试试找心理医生做一下咨询和检查
|
 |
81
jinhan13789991 2020-08-28 09:23:27 +08:00
我就不一样了，玩游戏一片红，越玩越失控。
|
 |
82
zarte 2020-08-28 09:42:14 +08:00
于其花钱几百找心理医生还不如淘宝找陪聊小姐姐还便宜。
|
 |
83
shenqi 2020-08-28 09:42:22 +08:00
好的，我讨厌这样的人。毕竟我不是。
|
 |
84
lietoumai 2020-08-28 09:57:19 +08:00
是什么原因导致了撸主所提到的那些行为呢？
另外。。 如果到时候觉得心理医生聊下来效果不大，欢迎找我聊~ |
 |
85
cnlee 2020-08-28 10:01:14 +08:00
你需要一些朋友
|
 |
86
liangzimo 2020-08-28 10:04:41 +08:00
|
 |
87
daizheng1998 2020-08-28 10:18:50 +08:00
@cxknmsl 有的时候不知道这么和别人相处 交过女朋友但是交往时一直讨好她 感觉很累
|
 |
88
killeder 2020-08-28 10:34:44 +08:00
买买买
|
 |
89
TangMonk 2020-08-28 10:36:04 +08:00 via iPhone
先爱人，做公益去试试
|
 |
90
ForeverYoung123 2020-08-28 10:38:47 +08:00
我膝盖也受过伤，在打太极。好转很多
|
 |
91
ifxo 2020-08-28 10:40:05 +08:00
你可以开个网店
|
 |
92
KIMMG 2020-08-28 10:54:16 +08:00
膝盖受伤可以试试游泳，失眠还强迫性通宵打游戏是得不偿失的，可能是心理抑郁或者急躁，可以试试坐垫轻松的事情，压力越大越不容易睡着。
|
 |
93
mightofcode 2020-08-28 10:56:58 +08:00
ip ic iq 卡 通通。。。
|
 |
94
paulee 2020-08-28 11:06:58 +08:00
哑铃孤立弯举不伤膝盖...
|
 |
95
ermao 2020-08-28 11:10:21 +08:00
没什么好办法 给你一个抱抱吧
|
|
96
overthemoon OP @sgissb1 害
|
|
97
overthemoon OP @133qaz 老哥是心理医生吗
|
 |
98
winglight2016 2020-08-28 11:14:48 +08:00
这个似乎是普通的心理较压抑，看看心理医生有必要，应该不需要吃药
|
|
99
overthemoon OP @decemberpei 感觉已经是病理性抑郁了，得配合药物治疗
|
|
100
overthemoon OP @harryli 没玩过豆瓣，一直以为是看电影评分的
|
Select Language