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V2EX 提问指南

这是一个创建于 1287 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

不知何时开始，每天睡后都做梦~ 早上起来浑身无力感觉没有充满电的状态~~
平时也睡得很早，8.30-9.00 跑步~~9.30 躺下，但是就是做梦。
这个大家有没有遇到过~~怎么调整过来的~~

8 条回复

flyslow

2021-06-21 11:25:50 +08:00

好像做梦是正常的大脑整理的过程，可能楼主是不是半天信息量过大

foreverstandbyu

2021-06-21 11:33:20 +08:00

@flyslow 做梦不属于有效睡眠

KissFace

2021-06-21 13:58:53 +08:00

做梦说明楼主休息的并不好，可能跟平常生活中的琐事等有关

120qwer

2021-06-21 17:45:38 +08:00

从小到大，很少失眠，像熬夜就熬夜，感觉没熬够就通宵，哈哈。不过做梦，一个月也就一两次或者没有，好像做梦呀。

120qwer

2021-06-21 17:46:08 +08:00

superJava

2021-06-21 18:48:47 +08:00

我觉得是你睡得太早了

herolu

2021-06-21 23:26:20 +08:00 via Android

吹一波，小睡眠 app，每次听着深度睡眠引导，就睡着了(∪｡∪)｡｡｡ zzz

hellhyzcy66

2021-06-22 22:16:39 +08:00 via iPhone

褪黑素