怎么样才能在业余时间有所事事（获得成就感）

说不上来就是陷入一种类似无病呻吟，半抑郁的状态，但也没啥就是普普通通的感觉，一有事就立即切换状态。

个人总结是一事无成导致感受不到成就感。 比如：打游戏提不起劲是因为游戏打不出成绩，看书提不起劲是因为和主角没有代入感心不在焉，看视频感觉都是些琐碎的他人日常分享、自媒体瞎吹新闻，越看越无聊。哪怕钓鱼佬钓到鱼也有成就感，喜欢炒菜做饭的人做得喷喷香也能开心，看那些视频里的手工大佬各个都心灵手巧，现在的年轻人也是各个学历高深，全面发展。

今天花了 30 分钟集中精力看了节学习课程感觉自己充实多了，稍微有一点活着的实感，但马上就没了，再多点时间集中不了，也没有别的事情可做。不是说对什么都没有兴趣，我刚买了把塑料剑准备练习剑花，到货了又不是很想动。就好比提议出去旅游或者吃饭散散心那种，一想到要坐车很久一路上吃力不讨好，或者排队浪费时间的等待，预测会是一场白折腾的路途，收益＜折损，想想还是算了

不是说对兴趣没有努力，比如打游戏我看了上百个不同的教学视频+强制练习+时长，最终还是非常的菜（打不过人机），好比塞尔达打不过人马；画画也是陆陆续续 10 年了，连像样的作品都拿不出来；我甚至在地铁看了半年的行测视频

....... 不举例了，想知道大家业余时间在干什么，有没有获得一些让自己欣慰的事情，有没有什么已经开花结果，求勉励